[エクササイズダイエット]メタボ解消体験談

エクササイズDVD・ピスミックを体験者された方々の体験談です。

体験談は体験期間中のブログ等の記事の一部を抜粋させて頂いたものです。
ピスミックディレクター(男性39歳)<ウエスト>マイナス8.0センチ達成!
ブログ:噂のピスミック男でも挑戦してみよう(詳細はブログをご覧下さい)

ピスミック体験シート

今日も蒸し暑い。
そんな中準備運動から始めていく。
エアコンかけないせいか、サウナ状態だ。
あまり運動で汗をかかないほうだったが、
ピスミックは汗がダラダラです。
結果 体重83kg ウエスト98cm
全然クビれてない。体重は500g減
まあ、今日はハンバーガーポテトにラーメンと
これ以上ないデブメニューだったから
あしたからドンドンやっていこう!
やはりタヒチアンダンスは素晴らしい、
芸術である。講師の動きに改めて感動!
自分が女だったら絶対やってみたい。
とはいっても男ならタネもある、もしくはフラ
のカネダンサーというてもある。
以前日本舞踊やっていたが下手のくせに舞踊は好きなんだな
あと12回頑張るぞ!
体重83kg
ウエスト98cm
朝 カレー
昼 マック チキンソルト+ポテト
夜 塩ラーメン(自炊)
 
結果から
82kg
95cm
今日は逆に体重は落ちたがウェストは変わらず…
まあ昨日の飲みはかなりジョーカー、桃鉄のボンビーみたいなもん、ありゃ一時的に太るわ!
しかし、食事制限なしで体重おちてるのはスゴイ。
今日同時期に始めた二人からメールが…やはり汗がスゴイのと意外と膝に来るらしい。
今日の食事
朝 御飯味噌汁
昼 弁当
おやつ 昨日頂いたシュークリームもう一個
夜 米シチューサーモンソテー
課題 今日は缶コーヒーを二本のんだ。やめるようなストイックはやりたくないが一日一本にはしなきゃ
缶コーヒーの糖分量は半端ないですから!
 

自分は8日目だが、自分より先にピスミックチャレンジした人達がいたのだが(全員女性)
みんな共通していっているのが、顎や首周りがすっきりしたということ
今日、何人かの女性の集まりでチャレンジャーIさんがなんかすっきりしたすっきりしたと言われていた。
それで実はピスミックチャレンジをという話になり、すごいなと
 他の人は自分で顔や首あたり細くなったでしょう?という人もいるし、言われればすっきりした気がするとの意見が・・・。
 これは開発者として嬉しい誤算である。なんで顔がやせてくるのか・・。ボクササイズやランニングみたいなキチンと運動しているわけでない。しかも、腰を中心に動かしているだけである。
 先生は笑顔で踊るので表情豊かになり子顔効果とおっしゃっていたが、そんなにうまくないし、おそらくみんなヒーヒーと必死な顔で踊っているはずである。
 今のところの結論として、上半身を固定することによって体幹が矯正、首筋がのびてすっきり見える。
まあ、これを誇大表現したら胡散臭いエクササイズになってしまうね。
あと女性特有の便通がめちゃくちゃよくなって調子よくなったという声も
これは先生がいってた「女性特有のいろんな現象に効く」というやつでしょう。
 やはりいろんな女性の意見とデータがでてくるので、これからも市販化の前に多くの女性を
キレイにしていきたいですね。
さて、8日目の自分

朝 ご飯、味噌汁、おばんざい
昼 サラダ(おかわり)レッドカレー、デザート(フルーツ)
夜 ご飯味噌汁 餃子、ひじき、もずく豆腐、トコロテン

今日は健康的な食事だ。餃子焼くの失敗してグズグズに
体重 81.8kg
ウエスト 92cm
普通に生活してれば自然に落ちてくる。
ウエストは相変わらすごいです。
気づいたら一日1cmの計算だからこれは誤測とはよべないでしょう。
自分の経験からして、体重はさほど落ちないのに、体のラインがかわりすっきり見える。おそらくインナーマッスルが鍛えられてるのでしょう。
やはり男でも効く! (普通に食べて)1週間ほどで7センチ落ちたのだけど、これを腹筋で落とすのは簡単ではないなと。
とりあえず2週間やってみて正式な検証しなきゃいかんけど、これからメタボ男性にもチャレンジしてもらおうかな

 

ピスミック体験中の食事

朝 パン
昼 豚肉野菜炒め定食
夜 ミネストローネ ご飯 コロッケ 温野菜

体重 82.0kg
ウエスト 91cm
今日も膠着だが・・
人にいわれ気づいたが、自分も顔がほっそりしてきたようだ。
ホントピスミックは不思議な感じ
今までいろんなダイエットしてきました。
炭水化物抜き、ジム、スロージョギング、食べ方順などなど
体重おちてないのに、体形変わることが特徴だね

ピスミック体験中の食事
体重 82.0kg
ウエスト 91cm
今日は夜もかなりヘルシー
感覚的に落ちてるなと思いきや、またも膠着・・・
やはり、食事制限なしだとこの辺が壁かなとおもったが、
もう一度今日を振り返る。
ああ・・・
缶コーヒーをなんだかんだで
3本飲んでいる!これがガンである。一日1本お約束
今日のみすぎたから明日は缶コーヒー禁止ホント缶コーヒーはなめてはいけない。
シュークリームはOK、でも缶コーヒー複数はだめ、(1本は許して)
マイルールを決め、それは守ろうさて、自分はダメダメだが
今日あたりでピスミックチャレンジャーから嬉しい報告が
いずれも4センチマイナスである。
小柄な女性で、食事制限なし、1週間程度でマイナス4センチ!
我々が自信もって開発したプログラムはまず間違いなくなってきた。
 レポートで分かったことはやはり部屋を暖かくしていきなりクビレたとか
写真を嫌がって撮らなかった人が、毎日やらず、もちろん結果もでない
 やはり全てのお約束を守った人のみ結果がでているのである。
このあたりもピスミックのおもしろさだ
確かにお約束やらないとコアリズムやビリー隊長と同じなんだよね
ピスミック体験中の食事
2週間のピスミックチャレンジも終了ー
まずは結果から
体重 80.8kg  スタートから−2.7kg
ウエスト 90cm スタートから-8cm
前日からかなり落ちているのはワケありで
別にチョンボしたワケではありません。
このチャレンジの計測は食事前にやらなくてはいけないのですが
仕事の関係で、普段食事後にピスミックと計測をやっていました。
最終日で調整を戻したというわけです
下のトライアルシートは公式サイトからエクセル形式でダウンロードできます。
勝手にグラフ作ってくれて便利です。
 

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